簡単！ふくらはぎ引き締めハーフカーフレイズ

ヨガで足腰美人へリバースウォーリアー

本気でくびれを作るには！サイドプランク

強度高めで太ももスッキリ寝ながら足痩せ体操

本気のバストアップ プッシュアップダウン

内ももを意識して！バレリーナストレッチ

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全身の血流活性化でアンチエイジング☆肩立ちのポーズ

よく伸びて気持ちいいヨガポーズ☆毎日1分ひばりのポーズ

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お腹＆脚痩せで一石二鳥！かかと＆つま先タッチ

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二の腕痩せヨガで女子力アップ！ウォーリアーⅡ

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