ペットボトルでダイエット！背中&くびれ編-ボトルツイスト

ヒップアップしたいなら！本気の美尻運動☆

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肩甲骨周りを鍛える！くるみ割りエクササイズ

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寝る前30秒！板のポーズで反り腰対策

ゆだねるヨガ！陰ヨガで肩こり解消-バタフライのポーズ

〜サイドプランク〜美人トレーナーが伝授☆１ヶ月でくびれを作る方法

美脚を目指す人のための骨盤矯正ストレッチ

お尻引き締め！バックエクステンション

バレリーナ脚になりたい！スタンディングカーフレイズ

お家でできるお腹痩せ！ スパイダープランク

バストアップの方法 ドルフィンヨガ

カモシカ美脚になりたい！つま先スクワット

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背骨をコロコロ！ローリング・ライク・ア・ボール

座って簡単ストレッチ おなかをひねって疲労回復

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お風呂に入りながらできる 壁をつかってツイスト

お風呂に入りながら 二の腕痩せ運動

掃除しながら脚やせ ながらヨガでほっそり脚

プランクでお腹痩せ！ ヒップツイストアップ

肩甲骨のストレッチ バックリリース

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美脚美人になりたい！バレリーナのポーズ

CM中にダイエット！お手軽お尻痩せエクサ

脚痩せプロが教える美脚運動 さぎのポーズ

強度高めのエクササイズ スパルタハイクライマー

自宅で簡単小顔効果 魚のポーズ

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自宅で簡単小顔効果 魚のポーズ

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二の腕シェイプ！ぷるぷる二の腕に！ワシのポーズ