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なんだか体の疲れが取れない……。そんなときにオススメ!寝る前に出来る背中の簡単ストレッチをお試しあれ☆たったこれだけで背中だけじゃなくて肩や頭もスッキリするかも!?1分でできるからみんなもやってみてね♡【やり方】①座った状態で足をクロスします。②体の後ろで手をつないで背中を伸ばして30秒キープ!③足を組み替えて反対側もやってみよう◎