ダイエット時に注意したい4つのこと

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"実践すればプチダイエット効果が期待できるかも?
①炭酸水を飲む:炭酸ガスで満腹感UP
②青い食器に変える:青には食欲抑制の力があると言われている
③歯磨きをする:間食を抑制
④睡眠時間を増やす:自律神経を整える"