お腹周りスッキリエクササイズ

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C CHANNEL

筋トレ
・お腹まわりの浮き輪肉
誰でもできる簡単なやり方です!
・簡単にくびれをつくる!
両手にペットボトルを持ってするともっと効く!
マッサージ
・ぽっこりお腹をペタンコお腹に!
お風呂上がりに是非やってみてね