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なんで筋膜リリースをするかというと、悪い姿勢や、同じ作業を繰り返していたりすると身体の筋肉の一部に負担がかかり、筋肉が凝り筋膜(筋肉を包んでいる膜)がよじれてこわばりますそうすると、余計に筋肉の可動域が失われて正しい姿勢や動作がしづらくなりますそうならない為に、フォームローラーなどで筋膜をほぐすのがオススメ!