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手順1、冷やして炎症を抑えます冷蔵庫で冷やしたパックや化粧水がおすすめです2、水分、肌鎮静ケアたっぷり保湿して乾燥とごわつきを防止させます3、髪の毛のダメージケア髪の毛も紫外線でパサパサになるので、しっかりトリートメントする4、インナーケアサプリや内服薬を飲んで、カラダの内側からもケアを忘れないようにします