さっぱりピリッ。アレンジ自在のレモンペッパーサラダチキン

餃子の皮アレンジ。パリパリ海鮮おこげあんかけ

コクましまし。たけのこたっぷり甘辛そぼろ

レンチン皮いらず！ぷちぷちコーンしゅうまい

春にぴったり♪桜あんぱん

調味料２つで簡単。やみつきスパイシーチキン

しらたきでかさ増し！カレーピラフ風弁当

HMで楽々♪ウインナーロール

フライパンで簡単。チョコチップソフトクッキー

とろ〜り伸びる！チーズたっぷりアリゴ春巻き

包丁いらずでパパっと10分♪豚キムもやし炒め丼

春のスイーツ。さくらシフォン

じゃがいも大量消費！焼きハッシュドポテト

塩昆布で超簡単！アスパラナムル

レンジですぐ麺。汁なし麻婆うどん

グルテンフリー！ごまきな粉クッキー

もちもち食感。関東風さくら餅

レンジで簡単！茶せん蒸しなす

新感覚！お好み焼きサンド

【まんぷくホットサンド部】ハムチーズクロワッサンホットサンド

HMで簡単。抹茶のチーズタルト

簡単サクふわ。きな粉ブッセ

とろける食感。イタリアンプリン

フライパンで簡単！てりたまチキンピタパン

明太子たっぷり。明太マヨ卵焼き

アレンジ自在！万能みそ玉

缶詰パインで簡単♪ 台湾パイナップルケーキ

金柑の甘露煮

旨味倍増！牛肉とトマトのスタミナ丼

オーブンいらず。卵焼き器でバナナケーキ

包まない！旨辛麻婆ワンタンスープ

【糖質オフランチ弁当】きのこ混ぜご飯の和風弁当

【まんぷくホットサンド部】具材ごろごろ。アボカドタルタルホットサンド

スープの素で簡単♪コーンクリーム春巻き

【作り置き】ちくわウインナーのナポリタン炒め

旨辛〆ごはん。豚キムチーズの焼きおにぎり

お弁当にもおやつにも！スティックやきそばパン

包んで焼くだけ！ガーリックホイルライス

あまったパン耳で。パンコントマテスティック

定番おかず。鶏の唐揚げ旨塩レモン風味

【メトロポリターナ4月号】パラパラ。鶏肉とカシューナッツのチャーハン