オートミールボール3種♪ オーブンなしで簡単!

視聴回数523,267

※ 視聴回数について
BuzzFeed

Tasty Japan

スーパーなどでよく売っているオートミールをみなさんご存知ですか?
スーパーフードと呼ばれるくらい栄養豊富で、いろんな料理にも使えるんです!
今回は材料を混ぜて丸めるだけの超簡単なスイーツレシピ♪
3種で自分に合うフレーバーをぜひ作ってみてくださいね♡
オートミールボール3種
■アップルパイ味オートミールボール
15個分
材料:
青りんご(千切にして水分を軽く絞り出しておく) 40g
アーモンドバター 80g
メープルシロップまたはハチミツ 85g
バニラエクストラクト 小さじ1
オートミール 120g
シナモン 小さじ1
塩 1つまみ
作り方:
1. ボウルに青りんご、アーモンドバター、メープルシロップまたはハチミツ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。
2. オートミール、シナモン、塩を加えて混ぜ合わせる。
3. 冷蔵庫で30分冷やす。
4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!
※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる

■クランベリー&ナッツ オートミールボール
15個分
材料:
ドライクランベリー 40g
アーモンドバター 160g
メープルシロップ 85g
バニラエクストラクト 小さじ1
オートミール 80g
ピーカンナッツ(砕いておく) 大さじ2
塩 1つまみ
作り方:
1. ボウルにドライクランベリー、アーモンドバター、メープルシロップ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。
2. オートミール、ピーカンナッツ、塩を加えて混ぜ合わせる。
3. 冷蔵庫で30分冷やす。
4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!
※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる

■パンプキンパイ味オートミールボール
15個分
材料:
かぼちゃピューレ 75g
アーモンドバター 80g
メープルシロップまたはハチミツ 85g
バニラエクストラクト 小さじ1
オートミール 120g
シナモン 小さじ1/4
ナツメグ 小さじ1/4
生姜パウダー 小さじ1/4
塩 1つまみ
作り方:
1. ボウルにかぼちゃピューレ、アーモンドバター、メープルシロップ、バニラエクストラクトを入れて、よく混ぜる。
2. オートミール、シナモン、ナツメグ、生姜パウダー、塩を加えて混ぜ合わせる。
3. 冷蔵庫で30分冷やす。
4. (3)をスプーンで(大さじ1ほど)手に取り、ボール状に丸めたら、完成!
※密閉容器に入れて1週間ほど冷蔵保存できる