食べすぎた時にぴったり!ヨガポーズ7選

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BuzzFeed Japan

ごはんを食べ過ぎちゃった時や、動いてなくて、ちょっと身体を動かしたい時、そんな時にぴったりな簡単なヨガポーズを紹介します!
食後30分は時間を置いて、しっかり水分補給をしながら、無理のない範囲で、リラックスしながら身体を動かしましょう!