初心者が毎日100回のスクワットを1カ月続けてみたら…?

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BuzzFeed Japan

リンジー、ジャズミン、ヴィヴィアンの3人が、100回スクワットを30日間毎日続けるチャレンジに挑戦してみました!
ルールは簡単!
1.毎日100回のスクワットを1カ月間続ける。
2.チャレンジ開始10日後からは、95回のスクワット+5回のジャンピングスクワットのメニューに変更。
2.チャレンジ開始20日後からは、90回のスクワット+10回のジャンピングスクワットのメニューに変更。
30日で体型や精神面にどのような変化がみられるのでしょうか?ぜひ、動画をチェックしてみてください。
コロナウイルスの広がりにより、国内海外を問わず各地で制限されているお店や場所があり、旅行にも引き続き影響が出ています。今後の旅行の計画を立てる際には政府の方針を確認し、ルールを守りながら安全に行動してください。
字幕:高橋舞