上半身のコリに効くヨガポーズ9選

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BuzzFeed Japan

ずっとデスクワークをしていると首や肩が凝ることってありますよね。そんな方のために、簡単にできるヨガのポーズを紹介します。
しっかり水分補給しながら、無理の無い範囲で、上半身の凝りをほぐしましょう!