股関節ストレッチで腰痛改善

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股関節から腰回りへのストレッチを行っていきます。
股関節や骨盤は腰の土台となる大事な部位です。
しっかりと柔軟性を高めて腰痛にならない体をつくっていきましょう!
レッスン名:股関節・骨盤まわりのストレッチ